饮食常识Manual

中国(九游会)官方网站,【高考小贴士】饮食篇:科学合理膳食 注意食品安全

2024-05-18 19:04:57
浏览次数:
返回列表

  高考牵动着每一位考生家长的心,有些家长误认为高考前应该给孩子吃大鱼大肉,以此来加强营养。其实,做到营养平衡合理即可,不要太油腻,也不要太新奇,最好选用孩子日常食用的食品。

  科学合理膳食。考生最好在家、学校食堂或定点的餐饮单位就餐,注重营养均衡。少荤多素,不偏食,忌暴饮暴食。

  切忌盲目“换食”。考前切忌盲目改变食物种类,不要轻易尝试以前未吃过的食物,以免引起食物过敏或胃肠道刺激。

  同时,要适量补充水分。夏天天气炎热中国(九游会)官方网站,,考生的饮用水应以白开水为宜中国(九游会)官方网站,,不要喝太多j9九游会网址,冷饮,以免造成肠胃不适,引起j9九游会网址,腹泻。如遇高温天气,建议考生适当补充淡盐水,多吃新鲜蔬果中国(九游会)官方网站,,清淡饮食。

搜索