高温天里，胃口不好又容易肠道敏感，怎么吃才能清爽又健康呢？高温会让很多人感到不思饮食，有些人会选择不吃饭，从而导致身体乏力、精神不振。为提高村居人群夏季健康饮食的意识，倡导村居内群众养成科学、健康的饮食习惯，王哥庄街道网格员陈盼盼、陈瑶瑶、李笑笑、陈玉丽、冯欣、姜如意j9九游会网址，、陈娜、李媛媛积极开展健康饮食行动。

　　网格员通过学习相关知识，j9九游会网址，自制了居民一封信，向居民图文结合地讲解夏季饮食健康常识j9九游会网址，、饮食养生、饮食注意原则等，j9九游会网址，提醒群众以谷类为主，多摄入蔬菜水果、奶类和豆类，吃些消暑食品；尽量多吃深色蔬菜，提高微量营养素和植物化合物的摄入，适量食用鱼肉蛋奶，确保优质蛋白质类食物的摄入。

　　通过网格员们耐心细致地宣传讲解夏季健康饮食知识，网格内的居民更加关注自己的饮食健康，合理搭配饮食，适当增加水分摄入，保证食品安全，从而享受一个健康愉快的夏季生活。

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